Consejos para Elegir las Zapatillas Correctamente

Elegir un modelo de zapatilla en verdad es complicado. Uno tiene que tener muchas cosas en mente al ir a una tienda. Tienes que buscar alguna que se amolde a la perfección a tus pies, pues si no es el indicado podría casarte desde ampollas, hasta esguinces. El mercado actualmente nos ofrece una cantidad increíble de modelos de zapatillas y cada vez crece más. Las zapatillas para running son la mejor opción para deporte, pues tienen diferentes tipos de tecnología, algunas ayudan a la velocidad, otras a evitar el impacto fuerte de los pies con el piso, etc. Hoy te daremos 7 consejos para escoger la mejor zapatilla para ti.

  Consejo 1: ¿Cuál es tu talla exacta?

Siempre que compres una nueva zapatilla para running, asegúrate que esta sea una talla más grande que las que compras para caminar en la ciudad. Los pies deben estar cómodos, sin ningún tipo de presiones y así evitaremos uñas negras, ampollas, etc. Debes estar también atento al arco de tu pie, muchas zapatillas están construidas con arcos internos para que se amolden mejor a tus pies. Puedes comprobar que tanto arco tienes con simplemente mojar tu pie y posarlo en una hoja.

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Consejo 2: ¡Vamos por la carretera! O mejor por el Camino

Cuando salgas a correr por las carreteras, deberás buscarte alguna zapatilla que contenga amortiguación, recuerda que en ese terreno es donde tus zapatillas se desgastan mas. Sin embargo, si decides ir por caminos busca algún modelo que te brinde muy buena contención a tu pie, busca también que la suela tenga un talón un poco elevado y que se adapte a los obstáculos que puedas encontrar. Nunca olvides qué para correr en la naturaleza, tus zapatillas deben ser muy resistentes, con una buena contención de tu tobillo y por supuesto, ser muy resistentes.

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Consejo 3: ¡A comprar nuevas zapatillas!

Se recomienda siempre que para comprar zapatillas a la medida, uno las compre en la tarde, pues nuestros pies están hinchados y pesados. Cuando salgas a correr, después de 30 o 45 minutos después, los pies comienzan encogerse. Es por eso que hacer tu compra por la tarde es tu mejor opción.

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Consejo 4: ¿Cuántos kilos pesas?

No es lo mismo comprar zapatillas si uno pesa 60 o si pesa 95, esto es fundamental. Si pesas más de 80 lo recomendable para ti es que consigas zapatillas con mucha amortiguación y opta por una buena suela de espuma dura, y también que contenga amortiguación extra tanto en talones como en las puntas.

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Consejo 5: ¡Me aprietan estas zapatillas!

 Al probarse unas nuevas zapatillas, tiene que asegurarse de que el grosor de este calce bien con el ancho de nuestros pies. Dentro, tus pies deben poder moverse un poco a cada lado, teniendo un diminuto espacio de 3 – 5 mm a cada lado del pie. Desde la punta de los dedos hasta la zapatilla deberá haber también un espacio de 5 a 7 mm, esto brindará comodidad al hacer el ejercicio físico que prefieras, ya sea si camines o corras.

Consejo 6: Mis zapatillas son planas por dentro

Muchas zapatillas deportivas no cuentan con arcos que se amolden a nuestros pies, es por eso que también puedes encontrar en las mismas tiendas deportivas, algunas plantillas con este arco incorporado. Recuerda que tener cómodo a tus pies será primordial al momento de ejercitarte, pues estos serán los que ayudarán a que rindas un poco más.

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Resumiendo

  • Como ya dijimos, sea muy cuidadoso con su talla. Si siente que esa zapatilla le aprieta, hágaselo saber al vendedor. Su salud y comodidad son primero.
  • Cuando tenga zapatillas nuevas, antes de salir a correr pruébelas primero por toda su casa, si no le incomodan esas zapatillas son para usted.
  • Todos los cuerpos son diferentes, así que busca zapatillas que se adapten no solo a tu tipo de pies, sino también a tu tipo de cuerpo.
  • Compra calzado que se adapte a la actividad que vayas a realizar, como por ejemplo si sales a correr en caminos o en carreteras

¡Ahora ya no tienes excusa para no salir a correr! Ve y compra las zapatillas más acordes a ti. Recuerda que un buen calzado ayudara a tener un buen rendimiento.

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